Ejercicio de articulación y proyección

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Ejercicio respiratorio

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El ejercicio para esta semana consiste en comenzar la práctica respiratoria abdominal. Preparación:Encuentra un lugar tranquilo y cómodo donde puedas sentarte o acostarte sin distracciones.Asegúrate de que tu ropa sea holgada y no restrinja tu respiración.Coloca...